Przedszkole: grupy 1-3
Dzieci w wieku 3-5 lat mają ograniczony kontakt z urządzeniami cyfrowymi. Wirtualny świat to dla nich kraina bajek i filmików, które w nadmiernej ilości mogą powodować zmęczenie i prowadzić do przebodźcowania. Warsztaty z najmłodszymi dziećmi ograniczają się do ćwiczenia uważności i wprowadzania technik relaksacyjnych.
Małym dzieciom wystarczy 30 minut zajęć, aby uzyskać dobre efekty.
Trening uważności z wesołą żabką
Motywem przewodnim zajęć jest wesoła żabka, która uczy:
- technik oddechowych,
- sposobów relaksacji,
- zmniejszania napięcia poprzez lekkie ćwiczenia fizyczne z elementami jogi.
